"Tómate un respiro"

El desarrollo del curso se realizó con una elección democrática por parte del equipo, mediante ello se estableció la distribución del contenido de la información, así como, la exposición de los temas para el curso y las actividades a realizar dentro de el, la temática que se abordo fue el control de estrés y ansiedad en estudiantes universitarios del primer semestre de psicología. La duración del curso tuvo 2 sesiones de aproximadamente 90 minutos, con un horario de 5:00 a 6:30 los días 19 y 20 de noviembre del 2020, la importancia se desarrollar el curso con la temática seleccionada fue a partir de que los síntomas como estrés y ansiedad que ya estaban presentes en estudiantes universitarios, tras el confinamiento resultado de la pandemia, dichos síntomas se exacerbaron, por lo que es importante para la salud mental y física que se pueda controlar para su funcionamiento y bienestar.